Funksjonell trening

Funksjonell trening (functional training) har de siste årene blitt en stadig mer populær trend innen trening og fitness. Økningen i popularitet har blant annet blitt påvirket av det velkjente lisensierte treningskonseptet CrossFit.

I funksjonell trening brukes kroppens naturlige bevegelsesmønstre, og man utnytter ofte kroppens egen vekt samt lett flyttbare treningsredskaper som kettlebells og treningssekker.

Funksjonell trening er svært allsidig og utvikler muskelstyrke, muskulær utholdenhet, balanse, hurtighet, bevegelighet og kroppskontroll. Du kan trene funksjonelt med veiledning, men det er også fullt mulig å gjøre det på egen hånd – spesielt med gode instruksjoner.

Funksjonell trening har lenge vært en treningsmetode brukt av utøvere i mange ulike idretter, og de positive effektene merkes ikke bare under treningen, men også i hverdagen og for kroppens generelle velvære.

Bestill utstyr til funksjonell trening her!