Vibrasjonsplater

Slik velger du riktig vibrasjonsplate

Vibrasjonstype

• Oscillerende (sidevekslende) – platen vipper rundt en midtakse, og bevegelsen kjennes som gange. Passer de fleste hjemmebrukere.
• Vertikal (lineær) – hele platen beveger seg opp og ned. Følelsen er skarpere, ofte med høyere frekvens.
• 3D og kombinert – flere motorer eller vibrasjonstyper i samme maskin for mer variert trening.

Brukervekt og størrelse

Sjekk maskinens maksimale brukervekt og ståflatens bredde. På en bredere plate blir knebøy, planker og uttøying stødigere, mens en kompakt modell får plass under sofaen.

Programmer og tilbehør

Forhåndsinnstilte programmer, fjernkontroll og motstandsbånd gjør treningen enkel. Noen modeller har også Bluetooth-høyttaler eller håndtak som støtte for balansen.

Trygg bruk

Start på lav intensitet og med korte økter. Hvis du har en sykdom, et implantat eller er gravid, rådfør deg med lege før bruk.